2024.03.27
了解自身血液中的NAD浓度，选择适合自己的NMN摄取量
NMN的机制和NAD＋的作用
NMN（烟酰胺单核苷酸）是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体。
NAD+是生物体能量生成中必不可少的物质，据报道它能够激活长寿基因（Sirtuin基因）。通过增加体内的NAD+含量、提升NAD+浓度，帮助维持和提升身体机能、保持年轻活力寄予厚望。然而，研究表明NAD+的含量会随着年龄增长而减少。
增加体内的NAD+含量的方法是推荐通过补充NMN的营养补剂或者是静脉注射。生物体摄入NMN后，会在体内转化为NAD+，因此摄取NMN能够有效增加NAD+的含量，从而改善NAD+的浓度。
对NMN最佳摄取量的研究
如前所述，摄取NMN有望增加NAD+的含量并改善NAD浓度。然而，NMN的最佳摄取量尚不明确。
本次介绍的研究论文的作者指出，“由于NMN的效果因人而异，因此应该个性化NMN的摄取量”。为了探索个体适合的NMN摄取量，研究中将80名40至65岁的健康成人分为4个小组：安慰剂组和3个不同剂量的NMN组。并在30天和60天后观察其血液中的NAD+浓度等一系列变化。
【实验概要】
本实验旨在、验证需要摄取多少NMN才能获得NMN的效果。
实验内容 把40到65岁的健康的成年人，分为4组进行通过60天服用观察。
①安慰剂
②NMN300 mg
③NMN600 mg
④NMN900 mg
服用初期到30天和60天的血液中的NAD+、血液的生物体年龄※1 测量的同时，还进行了对实验对象的恒常性做了评估（HOM）※2 6分钟步行测试以及36项简化调查表（ SF-36）※3以评估NMN注射的效果。
※1：非实际年龄，血液分析结果检测的身体年龄。
※2：胰岛素抵抗性的评估：通过空腹时的血糖值和胰岛素值计算得出。
※3：用于测量健康相关生活质量（QOL）尺度的36项健康状况调查。
【实验结果】
■NMN摄取与血液中的NAD+浓度变化
对NMN投与的小组中，无论是30天后还是60天后，血液中的NAD+浓度都有显著上升。此外，投与量越大，血液中NAD+浓度的上升也越明显。
NAD+浓度的增加量（第30天or第60日天的NAD+的浓度增加值）
■血液中的NAD+浓度变化和运动能力的变化相关值
根据NMN投与60天后血液中NAD+浓度的增加量，将人群按每4人分组，并调查了在6分钟步行试验中步行距离提高30米以上的人的比例与血液中NAD+浓度的关系。
6分钟步行测试中，血液中NAD+的效应量中间值为15.7 nmol/L（95%CI：10.9-20.5 nmol/L）。这意味着，如果通过摄取NMN使血液中NAD+浓度增加到15.7 nmol/L以上，则可能更容易感受到NMN对运动功能的提升效果。
此外，在NMN投与60天后进行的回访调查中，血液中NAD+的效应量中间值为13.5 nmol/L（95%CI：10.5-16.5 nmol/L），显示血液中NAD+浓度的增加与SF-36水平的改善相关。
NMN摄取量与血液中NAD＋浓度的重要性
此实验报告中指出，为了获得NMN的效果摄取多少量的NMN为好，作为判断标准之一，测量NMN摄取前后的血液中的NAD+浓度是有用的。
特别是我们着眼于运动功能，6分钟步行测试中血液中NAD+浓度上升至15.7 nmol/L以上的人群，其NMN摄取量为每日300mg以上。因此如果在很难测量血液中的NAD+浓度的时候，建议先从每天300mg的NMN开始摄取。
本门诊提供NAD+检测服务。通过测量NMN摄取前后血液中的NAD+浓度，使观测到的NMN的变化更加明确，让我们知道更加适合自己NMN摄取量的同时，还能制定有效的NMN摄取计划。除研究机构以外，只有本门诊提供血液中NAD+浓度的检测服务 。
本门诊还提供NMN点滴疗法，一次性摄取大量的NMN，更容易体验到NMN的效果。结合NAD+检测与NMN点滴，为您提供量身定制的NMN治疗方案，开始您的NMN疗程吧！
【参考】
参考论文：【Towards personalized nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation: Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) concentration】
直译：针对个性化的烟酰胺单核苷酸（NMN）补充：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）浓度
杂志名・刊号／Mech Ageing Dev. 2024 Feb 29:218:111917.
论文URL点击此处（PubMed）https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38430946/
