在第2回中，我們不再僅以「能力」或「精神層面」來看待專注力與思考力的下降，而是嘗試從一個生理角度——也就是「大腦能量不足」來加以理解。

• 第1回：為什麼是「鼻」？——將點鼻給藥視為NMN以大腦為焦點的一種思路——

前回回顧：為什麼「送達方式」如此重要

在第1回中，我們分享了一個觀點：NMN不僅取決於「攝取什麼」，也會因「如何送達」而產生不同的意義。

大腦具有一種稱為【血腦屏障（BBB）】的「通行限制」，

• 以補充品形式攝取的成分
• 透過點滴進入血液中的成分

即便如此，其實際能在多大程度上到達大腦，仍然是另一個層面的問題。
正是在這樣的前提下，產生了「從更接近大腦的位置進行送達」的想法，點鼻這一給藥途徑也因此成為研究對象——這正是第1回的重點。

接下來，自然會浮現一個疑問：為什麼有必要如此重視「大腦」？

「無法集中」只是能力問題嗎？

• 專注力難以長時間維持
• 做出判斷需要更多時間
• 思緒在途中停滯

當面對這些狀態時，許多人會將其理解為「專注力下降」或「年齡的影響」。
尤其是肩負較大工作責任的人，更容易告訴自己：「現在還撐得住」「靠意志力就可以應付」。

然而，近年的研究指出，大腦的運作不僅受到意志與努力影響，也與大腦所處的生理條件密切相關。
其中一個受到關注的條件，便是能量狀態。

大腦是體內能量消耗最高的器官

大腦的重量僅佔體重的數個百分比。
即便如此，在靜息狀態下，其能量消耗仍約佔全身總能量消耗的20%左右。

也就是說，大腦：

• 在所有器官中屬於能量消耗特別高的一類
• 需要持續且穩定的能量供應

才能維持正常運作。
因此，才會出現「身體還有體力，但大腦卻先感到疲勞」的情況。

大腦的能量是在哪裡產生的？

在腦細胞內部，存在一種稱為粒線體的小型結構。
它是細胞產生能量的場所，可視為細胞內的「發電站」。

當這些「發電站」能穩定運作時，

• 資訊處理
• 記憶整理
• 判斷與決策

等大腦活動才能獲得支撐。

參與能量生成的「NAD+」

在粒線體進行能量生成的過程中，會涉及一種稱為【NAD+】的輔酶。

已知NAD+：

• 參與能量生成相關的代謝途徑
• 與細胞功能的維持有關

並有動物實驗等研究指出，其體內含量會隨著年齡發生變化。
基於此，研究正從NAD+變化是否可能影響大腦能量代謝的角度持續進行。

從另一個角度理解「缺乏動力」

當難以集中注意力的狀態持續時，人們往往會將其歸因為「動力不足」或「心理因素」。
但也可以換個角度，從大腦所處的生理條件來重新看待。

其中一個切入點，便是能量狀態。
若大腦正常運作所需的條件無法滿足，僅憑意志與努力也存在其極限。
這樣的觀點，也有助於避免對自己過度苛責。

NMN為何會在「大腦能量」的脈絡中被提及

NMN是一種在體內生成NAD+時所需的前驅成分。

NAD+：

• 是參與細胞能量生成的重要輔酶
• 其體內含量被報告會隨年齡而改變

由於大腦是能量消耗極高的器官，NMN逐漸在「大腦能量環境」的脈絡中被作為研究對象加以討論。
不過，NMN補充對大腦功能的影響，目前仍屬研究階段。

再次浮現的「送達方式」問題

然而，並非只要與能量相關，任何形式的補充都同樣適合。
如第1回所述，大腦存在【血腦屏障（BBB）】，成分是否能到達大腦並非易事。

因此，「補充什麼」與「如何送達」這兩個問題，再次成為關鍵。

本文重點整理

• 專注力與思考流暢度的下降，有時不僅與能力相關，也會從大腦能量狀態的角度被討論
• 大腦是能量消耗極高的器官，容易受到年齡與生活條件影響
• NMN點鼻是在此大腦能量脈絡下，被介紹為一種思考方向中的選項

回顧總結

專注力與思考力的下降，無法僅以「能力衰退」或「意志薄弱」來解釋。
大腦是體內能量需求極高的器官，其能量代謝狀態可能影響表現，這一點正持續受到研究。

NMN點鼻受到關注，正是基於這樣的「大腦能量」視角。

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